przed i

[...] zmniejsza sie tylko gruczal" "mialem za niski poziom tescia, to jest chyba glowna przyczyna gino tak wogole" ^i tu wypowiedz jego sie urywa, a to temat z przed 4 lat ;s wypowiedz innej osoby "Ja bylem u wielu lekarzy i tylko kase stracilem na wizyty i badania hormonow i na ostatniej wizycie pani powiedziala ze albo samo [...]

[...] pozwoli uzupełnić glikogen wątrobowy, co spowoduje uczucie sytości. 2 posiłki powinny składać się z samego białka, przy czym należy pamiętać, by nie były to posiłki ani przed ani potreningowe. Generalnie w tym dniu jemy tyle, by się po prostu najeść. Nie chodzi o bezmyślne obżarstwo, ale o fizyczne i psychiczne zaspokojenie głodu. Ilość [...]

[...] juz diete i trening ...nastepnie mozesz pomyslec o gainerze w celu uzupelnienia brakow w diecie jesli takowe istnieja...i dorzuceniu kreatyny skoro musisz ze masz juz jakis staz... aminokwasy zbedne...ale jak juz maszto mozesz brac przed kazdym posikiem ok 4 g... powinnienes takze zaopatrzyc sie w preparat witaminowo mineralny i w kwasy omega-3

plecy i bicek do poprawy a jak na 2 lata to miernota.Przyłóż się porządnie i pakuj do bólu!POWODZENIA a pracy przed tobą mnóstwo!

jestem jestem i prosze o soga tak jak krzykacz mowil bylo chyba za duuzo stresu bo teraz jest w miare ok przed tem rece mi sie trzesly ze strachu itd teraz to tylko noga troche na*******a.

Zastosuj progresje ciężaru, cwiczenia rób wolno i dokładnie, mozesz dodatkowo spinac miescie tuż przed faza negatywną

[...] coś za***istego). Czy to byłby taki wielki problem dla Danuśki i UFC, gdyby sobie po prostu odpuścili Diaza na konferencji prasowej i tych wszystkich medialnych bzdurach przed walką? Diaz to geniusz w klatce, ale zbyt medialny i elokwentny to on nie jest. Mnie to nie przeszkadza wcale. Mógłbym go oglądać nawet gdyby podczas wywiadów pokazywał [...]

Na brzuch robie 3x w tygodniu ABS przed siłką wiec robic jeszcze z obciazeniem w poniedzialek? Drążek nachwyt czy podchwyt? I chcialbym jeszcze sie dowiedziec o suplementacje. Myslalem nad kreatyna Vitalmaxa bylby to moj 1 cykl kreatyny co ty na to?

[...] na takową. Staram się jeść wszystko co mam pod ręką. Niestety sytuacja jest taka, a nie inna. Zawsze to chyba lepiej cwiczyć ze słabą, lub żadną dietą, niż siedzieć przed komputerem i użalać się nad sobą. Do wydania mam jakieś 200 - 250 zł. W krótkim czasie chcę możliwie jak najwięcej zwiększyć siłę, kondycję i wytrzymałość, powód to [...]

[...] Nie brałem HCG podczas cyklu tak jak opisałem w pierwszym poście niestety. HCG mam już przy sobie i właśnie pytanie co teraz zrobić. Badania robiłem jakiś czas przed rozpoczęciem cyklu i było wszystko w normie, podczas cyklu nie robiłem i po cyklu dopiero zrobię. (Mieszkam w UK i tu trochę ciężej o takie rzeczy niż w PL) Trochę [...]

[...] fully returned to baseline levels at 6 weeks post-loading. co oznacza ze po 6 tygodniach od skonczenia podawania kreatyny poziom kreatyny w miesniach byl i tak wyzszy niz przed podawaniem kreatyny (poczatkiem) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

takie sa obecnie trendy dla spokoju ducha mozesz brac 5 g i jesli jest to dzien treningowy to przed treningiem jesli nie to bez wiekszego praktycznego znaczenia kiedy ja biore rano razem z drinkiem bialkowym Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Bierz na czczo i przed treningiem Ato jakie dawki to zależy od tego jak organizm będzie reagował

Przed treningiem i ogólnie w ciagu dnia mniej przetworzone węgle - ryż brązowy. Po treningu biały

[...] na trening z rodzajem ćwiczeń za każdym razem czyli co tydzie coś innego.Rób w/g mnie 2 ćwiczenia różne którymi poruszysz cały biceps.Wszystko bardzo spokojnie i nie myśl przed treningiem bicepsu o tym że Ci nie idzie że nie rośnie że jest mały.Ty tam przychodzisz i zapominasz o wszystkim na 1 h. i dajesz z siebie wszystko , a potem do domu i [...]

nio to jeszcze pytanko czy poza podstawami (carbo, gainer, bialko) warto cos dorzucic do tego pierwszego cyklu? mysle nad glucetylem, ale to juz wczesniej przed kretka i nie dla niej bezposrednio. czy tez sama kretka wystarczy? (<=jesli chodzi o suple bezposrednio uzupelniajace/wspomagajace dzialanie kretki)

[...] tylko nazwe mi gdzies wcielo druga rowniez ale robiona na zamowienie zawierajaca mocznik Aby nowe sie nie pojawialy dobrze jest smarowac kremem nawilzajacym po kapieli i przed treningiem , nie polecam oliwy na istniejace juz rozstepy jedynie jako sposob na zapobieganie. Co do wybielania nie ma nic lepszego jak laser pzdr Zmieniony przez - [...]

Rady już dostałeś, olałeś i teraz masz kuku i co ratujcie tak... zacznij od ankiety działu w całości. Napisz też jak hormony przed cyklem, jak teraz na cyklu.

Przed gotowaniem... ;) Diete wrzuciłem parę tygodni temu do sprawdzenia. Kazano mi uciąć kalorie bo mnie zaleje i zrobię "swinio mase"... Jakos nikt nie czepil sie 250g gram ryzu w jedym posilku @@-) Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 21:32:44

widzisz z foto z przed lipa bo nie robiłem więc nie ma jak porownać przedemną jeszcze dużo roboty bo jest lepiej ale trzeba jeszcze wylać wanne potu żeby było jak należy. jak osiągne swój cel to napewno wrzuce fotę na waszę efekty. dlatego teraz chwila przerwy i zaraz wracam do treningu